CAROLE CHEMOUL · EN LIGNE & À PARIS 12E
La sophrologie
en visioconférence.
La sophrologie en visioconférence vous permet de retrouver Carole Chemoul pour un rendez-vous en ligne, sans vous rendre au cabinet. Gardez un temps pour vous, même lorsque le déplacement jusqu’à Paris 12e est compliqué.
Votre rendez-vous,
autrement.
Vous habitez loin du cabinet, votre journée laisse peu de place aux trajets, ou vous préférez rester chez vous ? La visioconférence offre une autre façon de rencontrer Carole.
Ce temps reste un rendez-vous individuel : vous pouvez expliquer ce qui vous amène, poser vos questions et découvrir la pratique à votre rythme. Le choix du format se fait avec Carole, en fonction de votre besoin et de vos conditions de pratique.
01
Partir de
votre quotidien.
Un esprit très sollicité, des difficultés à déconnecter le soir, une échéance qui approche : commencez par décrire à Carole ce que vous vivez et ce que vous aimeriez travailler.
Il n’est pas nécessaire de savoir exactement quels exercices choisir. Ce premier échange sert à préciser votre demande et à voir comment organiser l’accompagnement.
02
Comment se déroule
une séance en ligne ?
Se retrouver et faire le point
Le rendez-vous commence par un échange avec Carole. Vous évoquez votre état du moment et les éléments utiles à la séance. Vous vérifiez aussi que vous vous entendez et vous voyez correctement.
Pratiquer, guidé par la voix
Carole vous accompagne dans les exercices proposés. Vous prenez le temps d’explorer la respiration, le relâchement et vos sensations, en signalant ce qui est confortable ou ce qui demande une adaptation.
Mettre des mots sur l’expérience
À la fin, un échange vous permet de revenir sur ce que vous avez ressenti et de poser vos questions. Vous convenez ensemble de la suite de votre accompagnement.
03
Préparer votre espace,
simplement.
Un endroit où vous pouvez vous poser
Choisissez une pièce calme et prévenez votre entourage pour limiter les interruptions. Prévoyez un siège stable et un peu d’espace autour de vous. Installez-vous dans une tenue qui vous laisse libre de vos mouvements.
Un écran et un son confortables
Un ordinateur ou une tablette posé à bonne hauteur évite de tenir l’appareil pendant les exercices. Testez le micro, la caméra et votre connexion avant le rendez-vous ; branchez votre appareil si nécessaire.
Quelques minutes pour vous installer
Fermez les autres applications, coupez les notifications et gardez le contact de Carole à portée de main en cas de coupure. Les modalités de connexion sont à convenir lors de la prise de rendez-vous.
04
Visio ou cabinet :
choisir votre cadre.
En ligne, vous évitez le trajet et pratiquez dans un lieu familier. Au cabinet, vous disposez d’un espace distinct de votre quotidien. Si votre logement est bruyant ou si vous n’avez pas assez d’intimité, le cabinet peut être plus adapté.
L’essentiel est de pouvoir être disponible pour la séance et à l’aise pour échanger. Vous hésitez entre les deux formats ? Parlez-en à Carole avant de fixer votre rendez-vous.
05
Vos questions
sur la visio.
Peut-on commencer la sophrologie en visioconférence ?
Vous pouvez contacter Carole même si vous n’avez jamais pratiqué. Précisez qu’il s’agit de votre première séance : vous pourrez échanger sur vos attentes et sur le format adapté à votre situation.
Faut-il habiter à Paris pour prendre rendez-vous ?
La séance se déroule en ligne. Vous pouvez donc demander un rendez-vous sans habiter près du cabinet parisien. Si vous êtes dans un autre fuseau horaire, précisez-le dans votre message.
Quelle est la durée et quel est le tarif d’une séance en visio ?
Contactez Carole pour confirmer la durée, le tarif et les modalités du rendez-vous en visioconférence avant de réserver.
La sophrologie en ligne est-elle aussi efficace qu’au cabinet ?
Le format à distance ne permet pas, à lui seul, de garantir un résultat. Votre expérience dépend notamment de votre besoin, de votre disponibilité et de votre environnement. Échangez avec Carole pour choisir un cadre de pratique qui vous convient.
Comment demander un rendez-vous ?
Dans le formulaire de contact, choisissez « Visioconférence », puis indiquez votre demande et vos disponibilités. Carole vous recontactera pour convenir du rendez-vous. Vous pouvez aussi l’appeler au 06 62 82 08 27.
FAISONS LE PREMIER PAS
Un temps pour vous,
où que vous soyez.
Choisissez « Visioconférence » dans le formulaire et partagez vos disponibilités avec Carole.